Важно! — 8 августа 2026 г. в 08:40:05.005
Важно! Рюкзак со всеми учебниками должен весить не более 700 г., для старших классов не более 1 кг. Формоустойчивая спинка и широкие лямки для равномерного распределения веса. Светоотражающие элементы для безопасности на пешеходном переходе, обочине дороги, тропинке. Ребенка должно быть видно! Важно! Рюкзак со всеми учебниками должен весить не больше 10% от веса ребенка. Подбор ученической мебели по размеру — необходимый аспект для обеспечения эргономики. Например, нужно знать, как подобрать стол для ребенка по росту. Подобрать необходимую высоту. Школьнику нужно сидеть на стуле с ногами, плотно прижатыми к полу, и предплечьями, полностью опирающимися на поверхность стола. Рекомендуется выбирать изделие с регулируемой высотой, чтобы оно могло расти вместе с учеником. Оптимальная высота рабочего стола для ребенка должна быть такой, чтобы обеспечивать правильное положение рук и предплечий при сидении. Рабочая поверхность должна быть просторной. Размер письменного стола для школьника может варьироваться, но стандарт для дома обычно составляет 90-150 см в ширину и 60-80 см в глубину. Эти размеры обеспечивают место для книг, тетрадей, компьютера и так далее. Так же важен и выбор стула. Предпочтительно выбирать с регулируемой высотой сиденья, эргономичной спинкой, которая поддерживает естественные изгибы позвоночника и мягким и удобным сиденьем. Ребенок должен сидеть с комфортом и иметь участок для перемещения. Делая домашнее задание не нужно так же забывать про перерывы, гимнастику для глаз, рук и ног. Долгое сидение без движения приводит к проблемам со здоровьем. И ещё, несколько слов о личной гигиене школьников в школе. • мыть руки не менее 20-30 секунд, • во время чихания и покашливания прикрывать рот, • не грызть ногти, ручки, карандаши, • не пользоваться чужими расческами, шапками, резинками, предметами личной гигиены, • не пить и не есть из одной посуды, • в школьном туалете оставлять за собой чистоту и обязательно мыть руки, • перед походом в столовую мыть руки, • следить за чистотой своего места за партой и порядком в своём рюкзаке. Всем школьникам и их родителям желаем успешного учебного года. Будьте здоровы! Филиал ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Тверской области» в Бежецком районе.