Сахар не является вредным для организма, и полный отказ от него может не всегда улучшит... — 16 июня 2026 г. в 08:23:44.102
Сахар не является вредным для организма, и полный отказ от него может не всегда улучшить здоровье, согласно мнению учёных. После исключения конфет, сладких напитков и десертов самочувствие может улучшиться, но это связано не с «детоксом от сахара», а с уменьшением потребления ультрапереработанных продуктов и лишних калорий. Для здоровья важнее не исключать сахар, а обращать внимание на рацион в целом: достаточно ли в нём белка, клетчатки, овощей, фруктов и полноценной пищи. Если под запрет попадают фрукты, ягоды, молочные продукты и другие источники природных сахаров, это может сделать питание менее разнообразным и сложным без реальной пользы. Таким образом, сладкоежки могут быть спокойны, если соблюдают баланс и следят за калориями, белками, жирами и углеводами.