ПАМЯТКА ПО БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЕМАХ — 26 июня 2026 г. в 13:12:21.834
ПАМЯТКА ПО БЕЗОПАСНОСТИ НА ВОДОЕМАХ 1. ПРАВИЛА КУПАНИЯ Разрешенные места: Купайтесь только в специально оборудованных местах (пляжи) с чистой водой и спасательными постами. Запрещенные знаки: Никогда не заходите в воду, если установлен знак «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО». Состояние: Не входите в воду в состоянии алкогольного опьянения (это главная причина гибели людей) и сразу после еды (выдержите 1,5–2 часа). Разогрев: Перед заплывом сделайте разминку, чтобы избежать судорог. Заходите в воду постепенно, чтобы тело привыкло к температуре. Время: Не находитесь в воде более 10–15 минут непрерывно, чтобы избежать переохлаждения. 2. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ Не заплывайте далеко: Не заплывайте за буйки (ограждения). Рассчитывайте свои силы. Не ныряйте: Запрещено нырять в незнакомых местах — на дне могут быть коряги, камни или мусор. Это приводит к травмам позвоночника. Не играйте: Запрещены игры с захватами рук, ног и голов (топить друг друга «в шутку»). Это смертельно опасно. Волны: Если вас накрывает волной, делайте вдох перед ударом воды и задержите дыхание. Солнце: Находясь у воды, надевайте головной убор, чтобы избежать солнечного удара. 3. ДЕТИ У ВОДЫ (ОСОБОЕ ВНИМАНИЕ!) Никогда: Никогда не оставляйте детей без присмотра у воды! Даже на мелководье. Надувные круги: Помните, что надувные матрасы и круги — это не средства спасения. Они могут сдуться или их унесет ветром. Дистанция: Следите, чтобы ребенок не играл у линии прибоя и не стоял спиной к волне. 4. КАК ДЕЙСТВОВАТЬ В ЭКСТРЕННОЙ СИТУАЦИИ Если вы начали тонуть (судорога или усталость): Не паникуйте! Крикните «Помогите!» и позовите спасателей. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки в стороны. Это поможет вам удержаться на воде и отдохнуть. При судороге в ноге — сильно ущипните ее или упритесь пяткой в носок, выпрямляя стопу. Если тонет другой человек: Зовите спасателей и скорую помощь (112). Подплывайте к утопающему только со спины, чтобы он в панике не схватил вас и не утянул под воду. Подхватите его под мышки или за волосы и транспортируйте к берегу, держа его голову над водой. 5. ПЛАВСРЕДСТВА И ЛОДКИ Надевайте спасательный жилет при управлении лодкой или гидроциклом. Не перегружайте лодку и не раскачивайте ее. Не выплывайте на лодках в местах массового купания людей. ЭКСТРЕННЫЕ ТЕЛЕФОНЫ: Единая служба спасения: 112 (звоните бесплатно с любого телефона, даже без сим-карты). МЧС России: 101. Помните: Вода — это стихия, которая не прощает легкомыслия. Лучше перестраховаться, чем рисковать жизнью!