МБОУ Кутузовская школа-интернат для обучающихся с ОВЗ
Образование · 21 мая 2026 г.
«Дыши, двигайся, расслабляйся» — 21 мая 2026 г. в 18:46:00.426
«Дыши, двигайся, расслабляйся» 🚦 В 5А и 5В классах, в соответствии с планом работы подросткового клуба «Светофор», прошли занятия с элементами тренинга из цикла «Я и мои эмоции». С помощью методики «Дерево с человечками» (адаптация Л.П. Пономаренко) ребята определили своё актуальное эмоциональное состояние и свою «фигуру» в коллективе. Затем ребята освоили дыхательные упражнения для саморегуляции и создали «бумажный оркестр» с помощью движения и музыки. Ребята выполнили задания на нейродорожках «ножки-ладошки»: помимо синхронизации работы полушарий, это ещё и отличная возможность переключиться и снять эмоциональное напряжение. Чему учились: ▫️распознавать свои эмоции; ▫️регулировать состояние через дыхание; ▫️развивать межполушарное взаимодействие. Выводы: нужно не подавлять эмоции, а давать им безопасный выход; дыхание и движение помогают справляться со стрессом. Занятия провели педагог-психолог Танько Татьяна Семеновна и социальный педагог Данцура Наталья Сергеевна. #ПодросткиКШИ #КлубСветофор #ЯИМоиЭмоции