⛱️КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО УДАРА? — 1 августа 2026 г. в 12:14:04.648
⛱️КАК ИЗБЕЖАТЬ ТЕПЛОВОГО УДАРА? Лето в Ростовской области традиционно сопровождается высокими температурами. В этот период существует риск перегреться и получить тепловой удар. Симптомы теплового удара: 🔹сильная головная боль и сухость во рту; 🔹слабость, головокружение и тошнота; 🔹учащенный пульс и дыхание; 🔹повышенная температура тела. Как избежать теплового удара? 🔹используйте крем с солнцезащитным фактором; 🔹не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды; 🔹носите одежду из натуральных тканей и головные уборы; 🔹соблюдайте питьевой режим. Первая помощь при тепловом ударе: 🔹перенесите пострадавшего в прохладное место; 🔹уложите на спину и обеспечьте доступ свежего воздуха; 🔹дайте выпить крепкого чая или холодной воды; 🔹положите на голову холодный компресс; 🔹в тяжелом случае доставьте пострадавшего к врачу или вызовите скорую.