💊Неделя сохранения мужского здоровья. — 16 февраля 2026 г. в 13:45:01.627
💊Неделя сохранения мужского здоровья. Мужчины - сильный пол, но их здоровье уязвимо в самых разных аспектах: сердечно-сосудистом, репродуктивном, мочеполовом и даже психическом. Это связано с различными факторами, в том числе с социальными ролями и меньшей склонностью обсуждать свои проблемы и обращаться за медицинской помощью. ❗Вредные привычки. Курение повышает риск рака мочевыделительной системы, ухудшает кровоток . Алкоголь разрушает печень, нарушает гормональный баланс и ослабляет иммунитет. ❗Избыточный вес снижает уровень тестостерона, провоцирует диабет 2-го типа, гипертонию, атеросклероз. ❗Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни ведёт к ослаблению мышц и костей, метаболическим нарушениям. ❗Стресс и перегрузка. Хронический стресс подавляет выработку тестостерона, провоцирует гипертонию, бессонницу, депрессию. ❗Игнорирование диспансеризации. Многие опасные болезни на ранних стадиях протекают бессимптомно. Без регулярных осмотров их выявляют слишком поздно. Не менее важно оценивать риски заболеваний. 💬Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «Правила профилактики очень просты, но при этом весьма эффективны: нужно отказаться от курения и алкоголя, начать сбалансированно питаться и добавить физической активности ( 150 минут умеренных нагрузок в неделю), и таким образом нормализовать вес. Управлять стрессом, в этом помогут сон 7–8 часов, релаксация, хобби. И не забывать регулярно проходить медосмотры и диспансеризацию, чтобы держать под контролем давление, уровень холестерина и глюкозы крови.»