🍎Челябинская область присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни. — 6 апреля 2026 г. в 14:29:39.237
🍎Челябинская область присоединилась к Неделе продвижения здорового образа жизни. ❗Всемирная организация здравоохранения приводит данные, которые заставляют задуматься: 70% преждевременных смертей в мире связаны с неинфекционными заболеваниями — болезнями сердца, сосудов, легких, сахарным диабетом и онкологией. 💬Главный способ противостоять этой угрозе — приверженность принципам здорового образа жизни. Ольга Агеева, главный врач ЧОЦОЗ МП: «ЗОЖ — это не просто отсутствие вредных привычек, а осознанный выбор в пользу своего здоровья. Мы все хотим жить долго и при этом не терять качество жизни, и научные исследования убедительно доказывают, что забота о себе окупается годами активного долголетия. Люди, которые соблюдают основные принципы ЗОЖ после 40–50 лет, живут в среднем на 12–17 лет дольше по сравнению с теми, кто пренебрегает этими правилами.» В основе долголетия лежат простые, но системные шаги: отказ от вредных привычек, контроль веса и регулярная физическая активность. ✅Начать можно с цифр здоровья: Окружность талии не более 80 см у женщин, и 94 см — у мужчин; Индекс массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9 кг / м²; Артериальное давление 120/80 мм рт.ст Уровень общего холестерина — не более 5 ммоль/л; Уровень глюкозы в крови — 3.3-5.5 ммоль/л. Забота о себе сегодня — это качественные и активные годы жизни в будущем!