Третий день недели психологии: учимся управлять эмоциями! — 16 апреля 2026 г. в 19:31:02.296

Третий день недели психологии: учимся управлять эмоциями! Третий день недели психологии в самом разгаре! В этот день мы посвятили время развитию навыков управления интенсивными эмоциями и освоению техник саморегуляции. Мероприятие проводит Евстафьева Екатерина Васильевна, педагог‑психолог начальной школы лицея. В рамках занятий участники: учатся распознавать и конструктивно выражать эмоции; осваивают базовые дыхательные упражнения для быстрого снятия напряжения; отрабатывают на практике приёмы стабилизации состояния в стрессовых ситуациях; получают рекомендации по применению техник в повседневной жизни — на работе, учёбе и дома. Сейчас участники активно практикуют дыхательные техники — простые, но эффективные инструменты самопомощи, которые можно использовать в любой момент, когда нужно восстановить внутренний баланс.