Заботиться о сердце нужно со школьной скамьи. — 23 мая 2026 г. в 12:45:00.200
Заботиться о сердце нужно со школьной скамьи. Артериальная гипертензия, или стабильно повышенное давление, стремительно «молодеет» из-за стрессов и фастфуда. 13 мая для учащихся 8 "А" класса с участием волонтеров-медиков МГТУ и социальных педагогов лицея (Кудайнетовой З. А. и Шепеленко Е. Г.) прошло профилактическое мероприятие «Магистрали жизни: как сохранить сосуды здоровыми». 📋 Что было в программе: - разрушение мифов: разобрали, почему гипертония больше не болезнь только пожилых людей; - разбор состава: изучили скрытую соль в чипсах, сухариках и газировке; -чек-лист привычек: узнали, как сон и отказ от вейпов защищают сердце. 💡 Главные выводы, которые сделали наши лицеисты: -норма давления: для подростков 14–15 лет ориентиром являются цифры 110/70 — 120/80 мм рт. ст.; -правило соли: съедать не более одной чайной ложки (5 граммов) соли в день; -движение — жизнь: минимум 60 минут активных прогулок или спорта ежедневно; -экранное время: выключать гаджеты за 1 час до сна для разгрузки нервной системы. Профилактика — это простой выбор в пользу здоровья каждый день. Соблюдайте режим при пользовании гаджетами, употребляйте натуральные продукты, выбирайте пешие прогулки вместо автобуса и будьте здоровы!