Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний Сердце — не просто мотор. Оно тихо стучит 24/7, и мы вспоминаем о нём, только когда оно даёт сбой. Но есть хорошая новость: 80% преждевременных инфарктов и инсультов можно предотвратить 🫀 Эта неделя посвящена тому, чтобы напомнить: ваше здоровье — в ваших руках. Не нужны подвиги, нужны простые привычки: ✔️ Движение. 30 минут ходьбы в день снижают риск на 30%. ✔️ Давление. Держите под контролем — это главный враг сосудов. ✔️ Сон и стресс. Недосып и тревога бьют по сердцу сильнее, чем жирная еда. ✔️ Отказ от курения. Даже если вы курите редко — это риск тромбов. Проверьте себя. Сходите к терапевту. Измерьте давление. Это займёт 10 минут, но может подарить вам десятилетия жизни. Берегите себя. ❤️