24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта
24-30 августа – Неделя популяризации активных видов спорта Мы привыкли думать, что главные враги здоровья — это инфекции или вредные привычки, которые бросаются в глаза. Но есть другая опасность, которая подкрадывается незаметно. Это гиподинамия — состояние, которое за несколько лет распространилось среди населения как настоящая эпидемия. Отсутствие движения становится одним из ключевых факторов развития тяжелых хронических заболеваний, таким как: болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Простые и эффективные виды активности, рекомендованные Минздравом: - Быстрая ходьба и скандинавская ходьба - Бег трусцой - Езда на велосипеде - Плавание - Танцы - Лыжи и коньки - Подвижные игры Важно: физическая активность — это не обязательно спорт высоких достижений. Достаточно делать утреннюю зарядку, ходить пешком, подниматься по лестнице вместо лифта, заниматься физическим трудом дома или на приусадебном участке. Для безопасных занятий, особенно при наличии хронических заболеваний, необходима консультация врача и соблюдение его рекомендаций