🥗🥗🥗 КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ДОМАШНИЙ ЗАВТРАК МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА ? 🥗🥗🥗 — 27 июля 2026 г. в 05:00:06.531
🥗🥗🥗 КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ДОМАШНИЙ ЗАВТРАК МЛАДШЕГО ШКОЛЬНИКА ? 🥗🥗🥗 ИЗВЕСТНО, ЧТО ШКОЛЬНИКИ, КОТОРЫЕ ПОЛУЧАЮТ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК ДОМА, ЛУЧШЕ УЧАТСЯ, РЕЖЕ СТРАДАЕТ ОТ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА И ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Многие родители ломают голову такой же завтрак сделать ребёнку. Так давайте же поговорим об этом сегодня. Завтрак для ребёнка нужен обязательно включать в себе фрукты зерновые и молочные продукты! Есть определённые продукты, стимулирующие умственную деятельность школьника. Например, для поддержание работы мозга необходима глюкоза, которая содержится в сладком чае в шоколадных конфетах. Актуален в шоколадном рационе витамин В6 (витамин памяти, помогающий быстрее думать, концентрирующий внимание). Содержится в макаронах из твёрдых сортов пшеницы, бананов, картофель, орехах. Витамин F избавляет от рассеянности. Содержится в зелени, капусте. Магний помогает справиться с бессонницей, тревожностью, стрессами. Его много плавленом сыре, картофеля, молоке. Для того чтобы ребёнок позавтракал с аппетитом, примените фантазию. Например, обычную кашу украсьте горстью свежих ягод или из кусочков фруктов выложите на тарелке смешанного человечка 🌮🌮🌮 Попробуйте приготовить ребёнку на завтрак в следующие блюда: 1. Макаронный салат. Разноцветные макароны твёрдых сортов отварите, откинуть на дуршлаг, остудить. Маслины без косточек нарезать колечками смешать с макаронами. Добавить зелёный горошек. Посолить по вкусу точка полить оливковым маслом или заправить майонезом. 2. Каша "С добрым утром!". Геркулесовым хлопьям добавить свежие фрукты, сухофрукты, орехи, семечки. Залить кипящим молоком, с подержать на огне 1-2 минуты закрыть крышкой и дать настояться. Через 3-5 минут каша готова точка добавить по вкусу мёд, сахар, соль сливочное масло.