13 апреля в нашей школе состоялось занятие «Разговоры о важном» на важную тему: «Как сп...
13 апреля в нашей школе состоялось занятие «Разговоры о важном» на важную тему: «Как справляться с волнением?» Вместе с ребятами мы разобрались, почему волнение — это совершенно естественная реакция организма, возникающая в ответ на значимые жизненные ситуации: выступление перед аудиторией, сдача экзамена, важный разговор или ответ у доски. Почему мы волнуемся?Волнение тесно связано с активацией нервной системы: сердце бьётся чаще, внимание обостряется, тело готовится к действию. Главное — уметь правильно воспринимать это состояние и направить энергию волнения в нужное русло. Как справиться с волнением?Полностью убрать волнение невозможно да и не нужно. Гораздо важнее научиться осознавать свои чувства и применять простые техники саморегуляции: глубокое дыхание, умение переключать внимание, конструктивный внутренний диалог. Теперь ребята знают: волнение — вовсе не враг, а полезный сигнал, который можно превратить в союзника и успешно использовать в повседневной жизни. #РазговорыОважном #МБОУЛуценковскаяСОШ