Твоя зона комфорта: советы психологов

Твоя зона комфорта: советы психологов "Я опять всё испортил(а)" или "Со мной что-то не так"? Нам часто кажется, что стыд и вина — это одно и то же неприятное чувство, которое возникает, когда мы совершаем ошибку. Но с точки зрения психологии между ними лежит глубокая пропасть. Стыд заставляет атаковать собственную личность и замирать в беспомощности, а вина указывает на конкретный проступок и мотивирует исправлять ошибки. Понимание этой грани помогает перестать заниматься саморазрушением и научиться экологично проживать свои промахи. Разбираемся, в чём ключевая разница между стыдом и виной и как перестать путать эти чувства. Листайте карточки, чтобы лучше понимать свои эмоции и бережнее относиться к себе.