Синдром 7 сентября
Синдром 7 сентября Прошла первая неделя учёбы, после летних каникул, школьники могут чувствовать усталость, вялость и раздражительность. У некоторых могут возникнуть проблемы со сном или аппетитом. По информации регионального управления Роспотребнадзора, неофициально такое состояние и называют «синдром 7 сентября». Специалисты рассказали, что это связано со сменой режима дня, продолжительного нахождения в закрытом пространстве, психоэмоциональной нагрузки или сменой времени года. Как родители могут помочь? ▫️Нужно наладить режим дня — засыпайте раньше, а днем бодрствуйте, попробуйте всей семьёй поддержать ребенка, так ему будет легче адаптироваться; ▫️Нужно создать благоприятный эмоциональный фон дома — снизить требования, меньше акцентировать внимание на оценках, больше – на эмоциях и общении; ▫️Гуляйте с ребенком на свежем воздухе каждый день; ▫️Старайтесь кушать правильную еду, богатую витаминами; ▫️Вакцинируетесь от гриппа. Фото: канал МАХ «Управление Роспотребнадзора по Забайкалью»