‼ПАМЯТКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ
‼ПАМЯТКА: ПРОФИЛАКТИКА ГРИППА И ОРВИ С наступлением холодов начинается сезон простуд😷. Организм особенно уязвим для инфекций в этот период, поэтому важно знать, как защитить себя и не заболеть. Мы собрали ответы на главные вопросы о гриппе и ОРВИ. 👉 ЧТО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ЗАЩИТЫ? ✅Мойте руки с мылом или используйте антисептик. ✅Не трогайте лицо грязными руками. ✅Реже бывайте в местах скопления людей. ✅Регулярно проветривайте комнату и класс. ✅Соблюдайте режим дня, высыпайтесь и не переутомляйтесь. 👉 ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ЗАБОЛЕЛИ? 🤒Оставайтесь дома! Не геройствуйте. 🧃Соблюдайте постельный режим, пейте больше жидкости. 🤧При кашле и чихании прикрывайтесь локтем или одноразовой салфеткой. 😷Носите маску, чтобы не заразить близких. 👉 ИДТИ ЛИ В ШКОЛУ, ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА СПАЛА, А СИМПТОМЫ ЕСТЬ? ❌Нет! Оставайся дома до полного выздоровления. Это убережет твоих одноклассников и учителей. 👉 ЧТО ТАКОЕ ГРИПП И ОРВИ? Простыми словами: 🦠Грипп — это опасный вирус, который может дать серьезные осложнения на сердце, легкие или нервную систему. Болеть им «на ногах» категорически нельзя! 🤧ОРВИ — большая группа респираторных вирусных инфекций (включая риновирусы, которые чаще всего вызывают насморк и боль в горле). Они протекают, как правило, легче, но тоже неприятны. Вирус передается: воздушно-капельным путем (при разговоре, кашле, чихании) и через предметы (дверные ручки, поручни). ‼ КАК НЕ ЗАБОЛЕТЬ? ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ 1️⃣ Гигиена — прежде всего! Мойте руки, не здоровайтесь за руку в сезон простуд, обрабатывайте телефон и гаджеты. 2️⃣Промывайте нос солевым раствором (спреи из аптеки или раствор 1 ч.л. соли на литр воды). 3️⃣Носите маску правильно: её должен носить в первую очередь заболевший, чтобы не распространять вирусы. 4️⃣Чаще делайте влажную уборку и проветривайте — вирус любит сухой и теплый воздух. 5️⃣Избегайте толпы в период эпидемий (ТЦ, кино, кафе). 6️⃣Ведите здоровый образ жизни: правильно питайтесь, гуляйте, высыпайтесь и занимайтесь спортом — это укрепляет иммунитет! Будьте здоровы и берегите себя! ❤