Движение — просто, полезно, обязательно 💪 — 8 июня 2026 г. в 04:38:53.726
Движение — просто, полезно, обязательно 💪 С 8 по 14 июня — Неделя информирования о важности физической активности. Ваша норма по ВОЗ: 150–300 минут умеренной нагрузки в неделю (это всего 20–40 минут в день!). 🏃♀️Начните с малого: пешие прогулки, лестница вместо лифта, зарядка с утра. Движение снижает риск болезней сердца и диабета. Сделайте шаг к здоровью уже сегодня 🚶♀️
125 просмотров