🦠 Осторожно: сезон ОРВИ и гриппа! 🤧
🦠 Осторожно: сезон ОРВИ и гриппа! 🤧 С наступлением холодов растёт риск заболеть гриппом и ОРВИ. Рассказываем, как защитить себя и близких! 💙 💉 Главное оружие — вакцинация. Прививка — самый надёжный способ избежать тяжёлых осложнений. Иммунитет формируется за 2–3 недели и держится до года. Особенно важно привиться детям, пожилым, людям с хроническими болезнями и тем, кто много общается с другими (учителя, врачи и т. д.). 🧼 Правила личной гигиены: * мойте руки с мылом после улицы и перед едой; * если нет возможности помыть руки — используйте антисептик. 😷 Респираторный этикет: * при кашле и чихании прикрывайте нос и рот салфеткой или сгибом локтя; * использованные салфетки сразу выбрасывайте. 🎒 В школе и общественных местах: * избегайте тесного контакта с теми, кто кашляет или чихает; * по возможности не бывайте в очень людных местах в часы пик; * в транспорте и больших помещениях можно носить медицинскую маску (менять её нужно каждые 2–3 часа). 🏠 Дома тоже важна профилактика: * регулярно проветривайте комнаты; * делайте влажную уборку, особенно протирайте ручки дверей, выключатели и гаджеты. 💪 Укрепляйте иммунитет: * высыпайтесь; * ешьте полезную, сбалансированную пищу; * гуляйте на свежем воздухе и двигайтесь каждый день. ❗ Если появились симптомы (температура, озноб, головная боль, ломота, кашель) — не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к врачу и оставайтесь дома, чтобы не заразить других. #Здоровье #Профилактика #Безопасность #ШколаЗаботится