Для выпускников девятого класса наступил ответственный период, связанный с предстоящими...
Для выпускников девятого класса наступил ответственный период, связанный с предстоящими в июне первыми и весьма значимыми в их жизни экзаменами. Осознавая важность этой стадии, для учащихся был организован тренинг на тему "Тревога и тревожность: в чем разница? Как справляться с тревожными состояниями." Основной целью тренинга являлось предоставление выпускникам теоретических знаний и практических инструментов для понимания и преодоления возникающих тревожных состояний. В ходе занятия школьникам было предложено несколько методик, направленные на формирование навыков саморегуляции. В частности, участникам были продемонстрированы и отработаны дыхательные техники. Эти упражнения призваны помочь учащимся в моменты повышенного стресса вернуть ощущение контроля над собой и своим эмоциональным состоянием, тем самым снизив уровень тревожности. Практическое освоение данных техник способствует более уверенному подходу к предстоящим испытаниям.