Твоя голова — твой дом. Наведи там порядок 🧠 — 17 июня 2026 г. в 01:44:25.946
Твоя голова — твой дом. Наведи там порядок 🧠 Знаешь, иногда мы не замечаем, как токсичные мысли, тревога или импульсивные поступки берут над нами верх. Это и есть деструктив — то, что разрушает нас изнутри. Мы подготовили для вас карточки-памятки. Они помогут вовремя поймать себя на «красной линии». 3 шага, чтобы защитить себя: 1️⃣ Пауза. Прежде чем накричать или совершить резкий поступок — выдохни и сосчитай до 10. 2️⃣ Тело. Физическая активность сбрасывает лишний кортизол (гормон стресса). 3️⃣ Разговор. Не молчи. Скажи «нет» одиночеству в своих проблемах. Пролистайте карточки 👉. Берегите себя и своих друзей. Мы за здоровую атмосферу в обществе! #Подросток2026 #СтрессПодКонтролем #Профилактика
277 просмотров