🌼 Лето радует нас теплом и солнцем, но важно помнить — чрезмерное пребывание на жаре м... — 3 июля 2026 г. в 06:53:24

🌼 Лето радует нас теплом и солнцем, но важно помнить — чрезмерное пребывание на жаре может привести к солнечному удару, особенно у детей, пожилых людей и тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями. ☀️ Солнечный удар — это перегрев организма из-за длительного воздействия прямых солнечных лучей. Он может вызвать головную боль, тошноту и даже потерю сознания. Как от него защититься: 🔸 Избегайте солнца с 11:00 до 16:00 — это самые опасные часы. 🔸 Носите светлую, свободную одежду и головной убор. 🔸 Пейте воду часто, даже если не чувствуете жажду. 🔸 Находитесь больше в тени — особенно в парках, у воды или на улице. 🔸 Не оставляйте детей и животных в закрытом автомобиле — даже на 5 минут! Если почувствовали слабость, головокружение или тошноту — немедленно уйдите в прохладное место, выпейте воды и обратитесь за медицинской помощью 👨‍⚕️