Умей сказать «НЕТ»!
Умей сказать «НЕТ»! 🌱 Здоровый образ жизни — лучший способ обеспечить себе здоровую жизнь, а значит, счастливую. Поэтому формирование этого стиля жизни у ребёнка, особенно школьника, — одна из целей воспитания. 👩🏫 Заместитель директора по воспитательной работе школы №21 Надежда Рахматуллина провела интерактив. 💯 В рамках мероприятия для ребят была организована интеллектуальная игра «100 к 1» на тему здорового образа жизни. Участники активно отвечали на вопросы, рассуждали, спорили и вместе делали выводы, что позволило глубже осмыслить, что значит быть по-настоящему здоровым. ↪️ В ходе игры особое внимание уделялось вопросам о психоактивных веществах (ПАВ): ребята обсуждали их влияние на организм и учились аргументированно отказываться от опасных предложений. Такие задания помогли не только закрепить знания о вреде ПАВ, но и развить навыки уверенного «нет» в сложных жизненных ситуациях. 👩🏼⚕️ Медицинский психолог Олеся Толстых рассказала ребятам, как важно заботиться о своём здоровье. Она напомнила, что для хорошего самочувствия и отличного настроения нужно соблюдать простые правила: ✅️ Правильно питаться: есть больше овощей и фруктов, а чипсы и газировку оставить для редких случаев. ✅️ Больше двигаться: гулять на свежем воздухе, играть в подвижные игры и заниматься спортом. ✅️ Соблюдать чистоту: не забывать мыть руки перед едой, чистить зубы утром и вечером и принимать душ. ✅️ Соблюдать режим дня: вовремя ложиться спать, чтобы выспаться, и делать уроки и домашние дела в одно и то же время. ✅️ Беречь зрение: не сидеть долго за компьютером или телефоном и делать гимнастику для глаза. ✅️ Закаляться: чаще бывать на свежем воздухе и не бояться прохладной воды. ☝️ Также Олеся Владимировна объяснила, что очень важно проходить медосмотры у врача, чтобы быть уверенным в своём здоровье. Она рассказала ребятам про артериальное давление — один из главных показателей работы сердца и сосудов. Важно знать свои цифры давления, ведь его повышение или понижение может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Регулярный контроль помогает вовремя заметить отклонения и принять меры. Ребята узнали, что вредные привычки и зависимости могут сильно навредить человеку, привести к большим проблемам со здоровьем и неприятностям. 🤓 В результате общения присутствующие получили много интересной и полезной информации и сделали главный вывод: нужно ценить и беречь свою жизнь, ведя здоровый образ жизни. #ГорбольницаАнапа #медпрофанапа #АнтинаркоАнапа