СОЛНЕЧНЫЙ УДАР — ЭТО НЕ «ПЕРЕГРЕЛСЯ». ЭТО ПОРАЖЕНИЕ МОЗГА. ☀️🚨
СОЛНЕЧНЫЙ УДАР — ЭТО НЕ «ПЕРЕГРЕЛСЯ». ЭТО ПОРАЖЕНИЕ МОЗГА. ☀️🚨 Мы привыкли думать, что солнечный удар — это когда «голова заболела и захотелось в тень». Нет. Это отказ терморегуляции, отек мозга и остановка дыхания, если вовремя не вмешаться. И особенно опасен он для детей! Запомните 6 шагов, чтобы не довести до скорой. 1. ВРЕМЯ — ВРАГ С 11:00 до 16:00 солнце в зените. В это время НЕЛЬЗЯ находиться под прямыми лучами дольше 15–20 минут. Детям до 3 лет — вообще противопоказано. Играйте в тени деревьев или под тентом. 2. ГОЛОВНОЙ УБОР — НЕ ОБСУЖДАЕТСЯ Панама, бандана, светлая шляпа с широкими полями — обязательно. И не просто надеть, а периодически мочить водой для охлаждения. Отсутствие головного убора на пляже в жару — это прямой путь к тепловому удару за 40 минут. 3. ПИТЬЕ, А НЕ СОК На солнце мы теряем влагу. Но газировка и сладкие соки обезвоживают еще сильнее. Только чистая питьевая вода (не ледяная!) каждые 20–30 минут по несколько глотков. Детям — обязательно предлагать, они часто забывают пить, играя. 4. СИМПТОМЫ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ИГНОРИРОВАТЬ Заподозрили у ребенка или взрослого: · Сильная вялость или, наоборот, возбуждение. · Покраснение лица, которое резко сменяется бледностью. · Тошнота, головокружение, «мушки» в глазах. · Холодный липкий пот при горячей коже. ДЕЙСТВИЕ: Немедленно в тень, на спину, приподнять ноги, холодный компресс на лоб и шею. Если рвота или потеря сознания — звоните 112, счет идет на минуты. 5. ЕДА — ТОЛЬКО ЛЕГКАЯ На пляже не кормите детей жирными шашлыками и чипсами. Тяжелая еда усиливает кровоток к желудку, лишая мозг охлаждения. Фрукты, овощи, легкий салат — максимум. 6. НЕ НЫРЯЙТЕ В ВОДУ ДЛЯ «ОСТЫВАНИЯ»! Самая частая ошибка: «Мне жарко, сейчас нырну». Резкий перепад температуры вызывает спазм сосудов головного мозга. Сначала зайдите по пояс, умойтесь, постойте в тени 5–10 минут — и только потом в воду. #СолнечныйУдар #ОтдыхСДетьми #школа28Шахты