🌅 Делимся полезными советами по режиму дня перед школой! — 25 августа 2026 г. в 01:00:03.666
🌅 Делимся полезными советами по режиму дня перед школой! ✅ Постепенно сдвигай время подъёма — так организм легче привыкнет к раннему вставанию. ✅ Придерживайся расписания приёмов пищи: завтрак, обед и ужин в одно и то же время помогают сохранять силы и концентрацию. ✅ Включи в день физическую активность: зарядка утром или прогулка после уроков — это заряд бодрости. ✅ Сохраняй время перед сном спокойным: за час до сна отложи гаджеты, почитай книгу или послушай тихую музыку — так будет проще уснуть. ✅ Составь визуальное расписание: нарисуй или распечатай карточки с основными делами (подъём, завтрак, сборы, дорога в школу и т. д.) и развешивай их на видном месте — так проще ничего не забыть. #ШколаСелаПионеры
24 просмотров