📌Профилактика гриппа и ОРВИ📌

📌Профилактика гриппа и ОРВИ📌 🧐Известно, что грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – самые распространенные в мире инфекционные заболевания. Наверное, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не переболел гриппом. Но если большинство ОРВИ протекают относительно легко, то грипп зачастую дает тяжелую клиническую картину. Ежегодно вирус гриппа видоизменяется, таким образом, каждый раз приходится встречаться с «обновленным» вирусным микроорганизмом. Поэтому невозможно один раз переболев, получить пожизненный иммунитет. Как же быть? Как уберечь себя и близких от заболевания в период эпидемии. Конечно, необходима своевременная профилактика гриппа. 📍Профилактика📍 ‼️Главное средство защиты от гриппа – вакцинация, которая осуществляется раз в год. Существует миф, что, сделав прививку от гриппа, вы не заболеете. Это не обязательно так, но, в любом случае, болезнь будет протекать в легкой форме, а риск осложнений снизится в разы. В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний следует также соблюдать ряд простых правил, которые помогут вам не заболеть: ✅регулярно и тщательно мойте руки с мылом; ✅пейте больше жидкостей – они помогут вывести из организма вредные вещества и вирусы; ✅на период эпидемий ограничьте посещение массовых мероприятий; ✅больше гуляйте и чаще проветривайте помещения, в которых вы живете и работаете: на свежем воздухе заразиться сложнее; ✅ложитесь спать и просыпайтесь раньше – полноценный сон является важным условием здоровья; ✅занимайтесь спортом или хотя бы просто делайте иногда упражнения, ежедневно делайте прогулки – физическая активность укрепляет иммунитет; ✅не забывайте о здоровом питании, как основе нормально функционирующего организма; ✅при контакте с больными пользуйтесь одноразовыми масками, меняйте их каждые 2 часа. 📍Симптомы заболевания📍 Как правило, инкубационный период гриппа составляет от нескольких часов до 2-3 суток, в редких случаях – до 8 суток. Основными симптомами заболевания являются: 👉головная боль; 👉кашель (в начале болезни – сухой, далее возможно выделение мокроты), 👉резкое повышение температуры (до 38-40 °С); 👉затрудненное дыхание, одышка; 👉боли в мышцах и суставах; 👉расстройство пищеварения, диарея; 👉тошнота, рвота; 👉раздражение слизистых; 👉резь в глазах, сухость; 👉озноб; 👉общая слабость и головокружение. ‼️При наличии хотя бы двух-трех симптомов из списка немедленно обратитесь к врачу и начните лечение.‼️ Помните, что заниматься самолечением – не только неэффективно, но и опасно!