Загорайте в безопасности
Загорайте в безопасности 🌞 ПОМНИТЕ: Пляжное солнце может доставить серьезные неприятности! ☝️ Загорая, важно соблюдать следующие правила: - прежде чем кожа привыкнет к солнцу, некоторое время надо закрывать особо чувствительные участки тела: верхнюю часть лба, нос, лопатки, бедра, впадины под коленями; - загорайте не более 10-15 минут в день, причем лучше всего в утренние или вечерние часы, когда солнце расположено низко над горизонтом. 🌞 ПОМНИТЕ: Никогда не загорайте на полный желудок, т.к. организм получает большую нагрузку от солнца; - отправляясь загорать, не пользуйтесь духами: на коже могут появиться стойкие пигментные пятна; - находясь на солнце, не забывайте пить больше жидкости, которая необходима вашему организму для борьбы с избыточным теплом; - нельзя увлекаться загаром пожилым людям и людям с гипертонией, сахарным диабетом, при заболеваниях сердца и сосудов, при тромбофлебите, болезни щитовидной железы. 🌞 ПОМНИТЕ: Загорать лучше всего в движении; - не забудьте захватить на пляж шляпу, косынку или кепку – они защитят не только ваши волосы от прямых солнечных лучей (которые делают их сухими и ломкими) но и ваш организм от солнечного удара. Подписаться