Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая) — 25 мая 2026 г. в 04:19:16.805
Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая) 🚬Табакокурение – это хроническая интоксикация организма. Яды табака поступают в организм, в клетках тканей проявляется их разрушительное действие. Табак содержит никотин – вещество, которое вызывает наркотическую зависимость и характеризуется навязчивой, непреодолимой тягой к потреблению. В состав табачного дыма, кроме никотина, входят несколько десятков токсических и канцерогенных (вызывающих рак) веществ. 🚬По данным ВОЗ: 👉каждый 12-й житель Земли умирает от последствий курения; 👉40-45% всех случаев смерти от рака связывают с курением, из них в 90-95% — это рак легкого; 👉курение – фактор риска номер один всех сердечно-сосудистых заболеваний, той же артериальной гипертензии, хронической обструктивной болезни легких, но от этого фактора риска мы можем сами себя избавить; 👉употребление табака негативно сказывается почти на всех органах человеческого тела. Курение способствует развитию таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, рак ротовой полости, горла, легких, астма, туберкулез, деменция и многих других. 🚬В ВОЗ отмечают, что все формы употребления табака вредят здоровью, и безвредной дозы табака не существует. Наиболее распространенной формой употребления табака в мире является курение сигарет. К другим видам табачных изделий относятся кальянный табак, сигары, сигариллы, самокруточный табак, трубочный табак, биди и кретек. 🚬В последние годы наблюдается отчетливая тенденция к увеличению распространения табакокурения среди молодежи и более раннему началу регулярного курения. Особенно заметно увеличивается распространение курения среди молодых женщин. Так в возрастной группе 20-29 лет доля курящих женщин в 10 раз больше, чем в возрасте старше 60 лет. 🚬Дети курящих родителей значительно чаще болеют нервными заболеваниями, а также раньше начинают курить, частота респираторных заболеваний у детей находится в прямой связи с числом сигарет, выкуриваемых их родителями за день. ❗Бросить курить никогда не поздно❗ Отказ от употребления табака значительно улучшает работу сердца и состояние всего организма. Когда вы бросите курить: 👉Через 2 часа – никотин частично распадётся в крови, возникнет абстинентный синдром. 👉Через 8 часов – уровень никотина и угарного газа в крови снизится в 2 раза, станет легче дышать. 👉Через 24 часа – угарный газ полностью выведется из организма. 👉Через 48 часов – в крови не остается никотина, вкус и обоняние обострятся. 👉Через 2-3 недели – пропадёт абстинентный синдром, улучшится самочувствие. 👉 Через 3 месяца – улучшится кровообращение. 👉Через 4-6 месяцев – восстановится дыхательная система, функциональные резервы легких увеличатся на 30%. 👉 Через 1 год-5 лет – риск развития инфаркта миокарда уменьшится в 2 раза. «Для бросившего курить плюсы заметны практически сразу: увеличивается объем легких, возвращается к уровню объема здорового человека, кровь лучше насыщается кислородом, нормализуется кровообращение, из организма постепенно выводятся вредные вещества, серьезно снижается риск инфаркта, инсульта, гипертонии, других сердечно-сосудистых заболеваний, онкологических и легочных патологий. Будьте здоровы!