❗ВНИМАНИЕ! ЖАРА!!!💥 — 11 июня 2026 г. в 04:24:35.672
❗ВНИМАНИЕ! ЖАРА!!!💥 ❗Опасность заключается в тепловом перегревании человека, способном привести к тепловому удару. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания. ❗Правила поведения при сильной жаре: 1. Ограничьте пребывание на улице под прямыми солнечными лучами, находитесь в тени и, если это возможно, не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 17 часов дня). 2. Носите легкую и свободную светлую одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте головной убор и солнцезащитные очки, обязательно возьмите бутылочку с негазированной водой. 3. Больше пейте жидкости. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. 4. Употребляйте менее калорийную пищу, откажитесь от жирной и сладкой пищи. 5. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность. 6. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. ✨Соблюдение этих простых правил поможет Вам предохранить себя и Ваших детей от заболеваний и не испортить летнее настроение!🌿