МР

МБОУ "Рыбаловская СОШ" Томского района

Школы и вузы · 11 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

❗ВНИМАНИЕ! ЖАРА!!!💥

❗ВНИМАНИЕ! ЖАРА!!!💥  ❗Опасность заключается в тепловом перегревании человека, способном привести к тепловому удару. Симптомами перегревания являются: покраснения кожи, сухость слизистых оболочек, сильная жажда. В дальнейшем возможна потеря сознания.   ❗Правила поведения при сильной жаре: 1.      Ограничьте пребывание на улице под прямыми солнечными лучами, находитесь в тени и, если это возможно, не выходите на улицу в самое жаркое время суток (с 11 до 17 часов дня). 2.      Носите легкую и свободную светлую одежду из натуральных тканей. Выходя на улицу, надевайте головной убор и солнцезащитные очки, обязательно возьмите бутылочку с негазированной водой. 3.      Больше пейте жидкости. Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, тёплый зелёный чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. 4.      Употребляйте менее калорийную пищу, откажитесь от жирной и сладкой пищи. 5.      В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность. 6.      Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый.   ✨Соблюдение этих простых правил поможет Вам предохранить себя и Ваших детей от заболеваний и не испортить летнее настроение!🌿