❤️ Берегите сердце! Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний — 10 августа 2026 г. в 10:22:11.796
❤️ Берегите сердце! Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний Сердце работает без остановки, поэтому важно заботиться о нем каждый день. Главные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний: 🔴 повышенное артериальное давление; 🔴 высокий уровень холестерина; 🔴 курение и чрезмерное употребление алкоголя; 🔴 лишний вес; 🔴 недостаток физической активности; 🔴 неправильное питание; 🔴 хронический стресс; 🔴 сахарный диабет и другие хронические заболевания. Что поможет сохранить здоровье сердца? 🫀 ✅ регулярно измеряйте артериальное давление; ✅ контролируйте уровень холестерина и глюкозы крови; ✅ больше двигайтесь; ✅ следите за весом; ✅ ограничивайте соль и жирную пищу; ✅ ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов; ✅ откажитесь от курения; ✅ избегайте чрезмерного употребления алкоголя; ✅ своевременно проходите обследования и выполняйте рекомендации врача. Здоровье сердца во многом зависит от наших ежедневных привычек. ❤️ Заботьтесь о себе сегодня — чтобы сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годы! Больше информации: https://rcmp-nso.ru/profila/info/cardio_week.php