НЕДЕЛЯ ПСИХОЛОГИИ! — 14 апреля 2026 г. в 10:18:57.729
НЕДЕЛЯ ПСИХОЛОГИИ! ❗День 2. Среди учеников 5-11 классов прошла диагностика на стрессоустойчивость. Оценка стрессоустойчивости позволяет узнать о наличии ресурсов, чтобы при необходимости использовать их в сложных ситуациях и сохранять при этом удовлетворительное качество жизни. 💢Среди учителей прошло анкетирование на тему выгорание. Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накопления отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них. Оно ведёт к истощению эмоционально личностных ресурсов. ✏Наиболее доступными в качестве мер профилактики является использование двух способов: - естественная регуляция; - саморегуляция. 🐕🍏Естественные способы – это длительный сон, вкусная еда, общение с природой и животными, массаж, танцы, музыка и многое другое. 📍Саморегуляция – управление своим состоянием, достигаемое путём воздействия на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием: это могут быть упражнения йоги, ушу, дыхательные и релаксационные упражнения. #СемьянскаяШкола#НеделяПсихологии