Осень — не приговор, если соблюдать пять простых правил для крепкого иммунитета. Ешьте ...
Осень — не приговор, если соблюдать пять простых правил для крепкого иммунитета. Ешьте сезонные продукты вроде квашеной капусты и облепихи, пейте больше теплого чая и одевайтесь многослойно, чтобы не переохладиться. Спите не менее 7–8 часов, ведь именно во сне организм вырабатывает клетки для борьбы с инфекциями, и всегда мойте руки после транспорта. Если чувствуете сильную ломоту или видите на градуснике выше 38°C — останьтесь дома и вызовите врача. Сохраняйте пост, чтобы не потерять, и отправьте тому, кто уже шмыгает носом!
454 просмотров