📌 Важный разговор о взрослении 🩺✨
📌 Важный разговор о взрослении 🩺✨ В 4 «А» классе (кл.рук. Молостова Г.В.) прошёл очень полезный и актуальный урок здоровья! К четвероклассникам пришла в гости замечательный врач — Вахрушева Елена Юрьевна. Она провела для ребят увлекательную беседу об особенностях физиологических процессов в подростковом возрасте. 🌿 Елена Юрьевна простым и доступным языком объяснила школьникам, какие изменения происходят с организмом во время взросления и почему именно сейчас так важно формировать правильные привычки. Ребята узнали, как на их здоровье, настроение и энергию влияют: 🍏 Правильное питание — «топливо» для роста и жизненных сил; ⏰ Режим дня и сон — главный секрет высокой успеваемости и отличного самочувствия; 🏃♂️ Спорт и активность — залог крепкого иммунитета и выносливости; 🧼 Личная гигиена — основа ухода за собой в период перемен. Приятным сюрпризом стали интересные подарки, которые вызвали у детей настоящий восторг! 🎁 Елена Юрьевна показала, как правильно использовать противоугревые патчи для бережного ухода за кожей, и подарила каждому ученику антистрессовое кольцо. Особое внимание на встрече уделили эмоциональному состоянию. Подростковый период часто сопровождается волнениями, поэтому доктор научила ребят справляться с эмоциями: 🌬️ Дыхательные упражнения помогли освоить техники снятия повышенной тревожности. 📄 Интерактивное упражнение с мятой бумагой наглядно показало, как можно экологично «выпустить» и снять накопившийся стресс. В завершение встречи ребята заполнили специальную анкету (шкалу тревожности и депрессивности), которая поможет лучше понять их внутреннее состояние. 📝 Огромное спасибо Елене Юрьевне за чуткость, важные знания и практические инструменты, которые обязательно пригодятся нашим будущим подросткам! 🤍 #Школа85_Самара #МирПрофессий #ВыборПрофессии #Профориентация #Росдетцентр #НавигаторыДетства #Минпросвещения #НавигаторыДетства63 #ОрлятаРоссии #ОрлятаРоссии63 #ЗдоровыйОбразЖизни #ЗаЗдоровье