❗️Памятка: профилактика гриппа, ОРВИ и COVID-19❗️
❗️Памятка: профилактика гриппа, ОРВИ и COVID-19❗️ Уважаемые родители, учащиеся и педагоги! ☝В сезон простудных заболеваний особенно важно заботиться о здоровье — своём и окружающих. Соблюдение простых правил поможет снизить риск заражения гриппом, ОРВИ и COVID-19. 💊Основные меры профилактики🩺 1. Вакцинация💉 - Прививка от гриппа — самый эффективный способ защиты для детей и взрослых. - Прививайтесь заранее, до начала эпидемического сезона. 2. Личная гигиена🧼 - Часто мойте руки с мылом или используйте антисептик. - Не трогайте лицо (глаза, нос, рот) немытыми руками. - При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или локтем. - Используйте индивидуальные полотенца и предметы гигиены. 3. Маски😷 и дистанция🤚 - Носите маски в транспорте, общественных местах и при контакте с больными. - Держитесь на расстоянии не менее 1–2 метров от других людей. 4. Проветривание и уборка🧽 - Регулярно проветривайте помещения. - Проводите влажную уборку с дезинфицирующими средствами. - Обрабатывайте поверхности, к которым часто прикасаются (ручки дверей, парты, гаджеты). 5. Здоровый образ жизни💪 - Полноценный сон и отдых. - Сбалансированное питание, богатое витаминами. - Физическая активность на свежем воздухе. 6. Ограничение контактов🙅 - Избегайте мест массового скопления людей во время подъёма заболеваемости. - Не посещайте школу или работу при первых признаках болезни! 🦠Если появились симптомы: - Оставайтесь дома, вызовите врача. - Минимизируйте контакты с членами семьи. - Пользуйтесь отдельной посудой и предметами личной гигиены. - Следуйте рекомендациям медицинского работника. 🧑⚕Помните: забота о здоровье начинается с каждого из нас! ⠀ 🙏Берегите себя и своих близких!