🍎 «Разговор о важном: как питаться, чтобы быть бодрым и сильным» 🍌
🍎 «Разговор о важном: как питаться, чтобы быть бодрым и сильным» 🍌 Сегодня в 5 Б классе (Кл.рук. Аньшина Е.Е.) прошла беседа о правильном питании! Ребята узнали, что еда — это не просто вкусно, а ещё и «топливо» для нашего организма: она помогает расти, учиться, заниматься спортом и просто чувствовать себя хорошо. 💪 Поговорили о главных правилах, которые легко соблюдать даже школьнику: ✅ Есть регулярно. Завтрак, обед и ужин — не пропускать. Особенно важен завтрак: он даёт энергию на первые уроки. ✅ Выбирать разнообразие. В тарелке должны быть разные продукты: крупы, овощи, фрукты, мясо или рыба, молочные продукты. Так организм получает все нужные витамины и вещества. ✅ Не увлекаться «вредными вкусностями». Чипсы, газировка, много сладкого — это скорее «праздник», а не ежедневное меню. ✅ Тщательно пережёвывать и не торопиться. Так еда лучше усваивается, а желудок не перегружается. ✅ Пить воду. Иногда мы путаем жажду с голодом, а стакан чистой воды помогает чувствовать себя лучше💧 #МБОУШкола103г.о.Самара #ПравильноеПитание #ЗдоровыйОбразЖизни