29 сентября отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day).

29 сентября отмечается Всемирный день сердца (World Heart Day). О празднике • Дата: 29 сентября (с 2011 года дата фиксированная, ранее отмечался в последнее воскресенье сентября). • Кем учрежден: В 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ и ЮНЕСКО. • Главная цель: Повысить осведомленность общества об опасности сердечно-сосудистых заболеваний и напомнить о важности их профилактики. Сердечные недуги остаются главной причиной смертности в мире. Профилактика и здоровье сердца • Питание: Снижайте количество соли (до 5 г в день) и быстрых углеводов, ешьте больше овощей. • Активность: Уделяйте физическим нагрузкам (ходьба, зарядка) не менее 30 минут в день. • Давление: Регулярно контролируйте артериальное давление (показатели выше 140/90 — повод обратиться к врачу). • Вредные привычки: Откажитесь от курения и алкоголя. В дни проведения акции проходят массовые зарядки, открытые проверки здоровья и лекции.