📱Цифровая зависимость: коротко о главном — 22 июля 2026 г. в 02:15:00.582

📱Цифровая зависимость: коротко о главном ⁣ Факты: ⁣ подростки в сети ~6 часов в день; 80 % не могут без смартфона; только 53 % используют интернет для учёбы. ⁣ Признаки проблемы: ⁣ плохая успеваемость; изоляция от реального общения; нарушения сна и питания; агрессия при просьбе отложить гаджет. ⁣ Решения: ⁣ лимиты времени в сети; родительский контроль; офлайн‑активности (спорт, игры, чтение); личный пример родителей. ⁣ 💡Баланс онлайн и офлайн — залог здоровья и успеха! 📌Инструкция по родительскому контролю: ligainternet.ru