📚 Рекомендации для родителей: как поддержать выпускника перед ЕГЭ
📚 Рекомендации для родителей: как поддержать выпускника перед ЕГЭ Психолог, кандидат психологических наук Татьяна Гурьянова напомнила школьникам и родителям: тревога перед экзаменом — это нормально. Главное, чтобы она не превращалась в страх, который мешает сосредоточиться. Что советует эксперт выпускникам? ✅ Спать не менее 8 часов за две недели до экзамена. ✅ Делать перерывы каждые 60–90 минут подготовки. ✅ За день до ЕГЭ отказаться от решения новых вариантов и посвятить время прогулке и отдыху. ✅ Не читать тревожные истории в соцсетях и не сравнивать себя с другими. ✅ После экзамена не обсуждать ответы с одноклассниками и не искать решения в интернете. Не менее важна и поддержка родителей. Вместо фраз: ❌ «Ты точно готовишься?», ❌ «А вот Петя уже всё выучил», ❌ «Если плохо сдашь — не поступишь» — лучше сказать: ❤️ «Я вижу, как ты стараешься», ❤️ «Чем я могу помочь?», ❤️ «Как бы ты ни сдал — мы справимся». По словам психолога, самое важное — помнить, что ЕГЭ является лишь одним из этапов жизни, а не её главным экзаменом. #МнениеЭксперта