Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. 🧠

Всемирный день мозга отмечается ежегодно 22 июля. 🧠 Как сохранить здоровье мозга?🧐 Для поддержания здоровья мозга рекомендуется: 🧩поддерживать умственную активность (читать, изучать новое, решать головоломки); обеспечивать полноценный сон (не менее 7–8 часов в сутки); ✔️контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови; 🥑придерживаться сбалансированного питания, богатого жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами, витаминами группы B; 🌈управлять стрессом, использовать техники релаксации; 🙅🏻‍♀️отказаться от вредных привычек; 👀регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию.