Неделя популяризации активных видов спорта! — 27 августа 2026 г. в 15:44:37.244

Неделя популяризации активных видов спорта! С 24 по 30 августа проходит Неделя популяризации активных видов спорта - отличный повод добавить в свою жизнь больше движения и позаботиться о здоровье! Физическая активность - это не только про спортзал и профессиональные тренировки. Это про то, как мы живем каждый день: быстрая ходьба, велосипед, танцы, активные игры с детьми. Любая активность делает нас сильнее и бодрее! Зачем это нужно? Регулярные нагрузки помогают: ✅ укрепить сердце и сосуды; ✅ поддерживать здоровый вес; ✅ улучшить настроение и справиться со стрессом; ✅ повысить энергию и работоспособность. По рекомендациям экспертов, достаточно 150 - 300 минут умеренной активности в неделю - например, 30 минут быстрой ходьбы каждый день. Главное - регулярность и удовольствие от процесса! #МБОУСОШ117