💤 Сон - важная опора для развития ребёнка: он поддерживает работу мозга, регулирует го...
💤 Сон - важная опора для развития ребёнка: он поддерживает работу мозга, регулирует гормональный фон и способствует физическому росту. 📱 Если перед сном пользоваться смартфоном или планшетом, эти процессы страдают. Экран сбивает внутренние биологические часы и мешает организму полноценно восстанавливаться во время сна. 👉🏻 В карточках расскажем, сколько времени допустимо проводить в телефоне, какой контент лучше не смотреть вечером и как шаг за шагом выстроить здоровый режим дня.
286 просмотров