🧂 НЕДЕЛЯ ЭНДОКРИННОГО ЗДОРОВЬЯ: ЙОД — ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ
🧂 НЕДЕЛЯ ЭНДОКРИННОГО ЗДОРОВЬЯ: ЙОД — ВАЖНЫЙ ЭЛЕМЕНТ С 18 по 24 мая в России проходит НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЭНДОКРИННОЙ СИСТЕМЫ. В школе говорим о том, почему щитовидная железа — это «дирижёр» организма, а йод — её главный помощник. Почему йод важен? 🔹 Он нужен для энергии, памяти и настроения. 🔹 Не вырабатывается в организме — получаем из еды. 🔹 Дефицит ведёт к усталости, сонливости, проблемам с учёбой. Где взять йод? 🐟 Морская рыба, морская капуста 🧂 Йодированная соль (добавлять в готовое блюдо) 🌰 Фейхоа, грецкие орехи, хурма 💬А знаете ли вы? Йод стали массово добавлять в соль на государственном уровне ещё в прошлом веке — чтобы восполнить его дефицит у населения. Это простое решение помогло предотвратить миллионы заболеваний щитовидной железы. Что ещё важно для эндокринной системы? ✅ Спать 7–8 часов ✅ Двигаться ✅ Не переедать сладкого Берегите щитовидную железу — она помогает вам расти, учиться и быть бодрыми! 💪🧠 #НеделяЭндокринологии #Йод #Школа120 #Здоровье