💚 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЮ ЖИЗНЬ
💚 НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЮ ЖИЗНЬ Сейчас в России проходит НЕДЕЛЯ ЗДОРОВОГО ДОЛГОЛЕТИЯ. Хорошая новость: долголетие начинается не после 60, а прямо сейчас – в школе. В детстве и молодости закладывается фундамент всего будущего здоровья. 📌 О чём говорим с ребятами на этой неделе? 🔹 Физическая активность – не только физра, но и прогулки, танцы, спорт. 🔹 Правильное питание – завтрак, обед, минимум фастфуда. 🔹 Сон и режим – чтобы мозг и сердце работали без сбоев. 🔹 Отказ от вредных привычек – некурения, неупотребления энергетиков и т.д. 🔹 Ментальное здоровье – умение справляться со стрессом, не бояться говорить о своих чувствах. Будьте здоровы сегодня, чтобы радоваться жизни долгие годы! 💪 💬А что полезного для долголетия делаете ВЫ? 👇Поставьте реакцию: 💪🏻– занимаюсь спортом/физкультурой ✅– стараюсь правильно питаться 😴 – слежу за режимом сна ❤️– управляю стрессом/отдыхаю 👍 – делаю всё по чуть-чуть 😢 – пока ничего, но пора начинать #НеделяЗдоровогоДолголетия #Школа120 #ЗОЖ #Долголетие #ЗдоровыеПривычки