❤️ СТУК-СТУК! ЭТО ВАШЕ СЕРДЦЕ! ОНО БЬЕТСЯ ЗА ВАС 24/7. А ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О НЁМ?
❤️ СТУК-СТУК! ЭТО ВАШЕ СЕРДЦЕ! ОНО БЬЕТСЯ ЗА ВАС 24/7. А ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О НЁМ? С 10 по 16 августа в России проходит НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Она приурочена к Международному дню здорового сердца. Самое время узнать, как сохранить наш главный мотор в тонусе! 😨 ФАКТЫ, ОТ КОТОРЫХ СТАНОВИТСЯ НЕ ПО СЕБЕ: 🫀 Сердечно-сосудистые заболевания — основная причина смертности в мире. ⚠️ Многие болезни сердца долго протекают без симптомов. Человек чувствует себя нормально, а его сердце уже работает на пределе. ✅ Но есть и хорошая новость: до 80% преждевременных смертей от болезней сердца можно предотвратить. Да, вы можете на это повлиять! ❤️ 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ЗДОРОВОГО СЕРДЦА: 1️⃣ Двигайтесь! Минимум 30 минут в день — ходьба, танцы, велосипед.🏃♂️ 2️⃣ Ешьте с умом. Меньше соли, жирного и сладкого. Больше овощей, фруктов и рыбы.🥗 3️⃣ Откажитесь от вредных привычек. Сердце скажет спасибо.🚭 4️⃣ Следите за показателями. Проверяйте давление, холестерин и сахар.🩺 5️⃣ Высыпайтесь и отдыхайте. Учитесь справляться со стрессом.😴 👇 А ВЫ ЗАБОТИТЕСЬ О СВОЁМ СЕРДЦЕ? ❤️ Ставьте реакцию: ❤️ — да, я слежу за здоровьем! 💪 — активно двигаюсь! 😴 — пора менять привычки! Берегите своё сердце! Оно у вас одно. 💓🫀 👇Макс — жми подписку: https://max.ru/id5402131436_gos #НеделяСердца #ЗОЖ #Школа120 #ЗдоровоеСердце #Профилактика