🛡️ С 31 АВГУСТА ПО 6 СЕНТЯБРЯ — НЕДЕЛЯ ЗОЖ СРЕДИ ДЕТЕЙ!
🛡️ С 31 АВГУСТА ПО 6 СЕНТЯБРЯ — НЕДЕЛЯ ЗОЖ СРЕДИ ДЕТЕЙ! Минздрав РФ запускает её перед школой, чтобы помочь детям и родителям заложить основу здоровья на весь год. 😨 ФАКТ: По данным ВОЗ, 80% подростков в России мало двигаются. Гаджеты + учёба = гиподинамия, ухудшение осанки, ожирение и диабет. ⭐ 5 ПРОСТЫХ ШАГОВ К ЗОЖ: 1️⃣ Режим — сон 8–10 часов и баланс учёбы и отдыха. 2️⃣ Питание — овощи, крупы, мясо, рыба. Сладкое и фастфуд — минимум. 3️⃣ Движение — 60 минут в день: прогулки, спорт, игры. 4️⃣ Эмоции — поддержка в семье, положительный климат. 5️⃣ Гигиена и осмотры — мой руки, закаляйся, посещай врача. 💡 СЕМЬЯ — ГЛАВНЫЙ ПРИМЕР! Дети копируют родителей. Начните с себя — и дети последуют. 🔥 ЧТО СДЕЛАТЬ ПРЯМО СЕЙЧАС? ✅ Выбрать кружок или секцию ✅ Составить режим дня ✅ Заменить часть экранного времени прогулками 👇 Поддержите неделю ЗОЖ: 💪 — я за ЗОЖ! ❤️ — в моей семье заботятся о здоровье! 👍 — готов к новому учебному году! Здоровье — лучший старт в учебном году! 🍂✨ 👇Макс — жми подписку: https://max.ru/id5402131436_gos #НеделяЗОЖ #Школа120 #ЗдоровыйОбразЖизни