Дорогой друг! — 29 июня 2026 г. в 12:27:15.164
Дорогой друг! 1. Всегда будь под присмотром взрослых Никогда не купайся и не заходи в воду без присмотра взрослых. Даже если ты хорошо плаваешь, взрослый должен постоянно находиться рядом. Не доверяй старшим детям присмотр за тобой. 2. Выбор безопасного места для купания Купайся только на официальных пляжах с санитарно-эпидемиологическим заключением. Избегай купания в незнакомых водоемах, местах с сильным течением, ямами или водорослями. Обращай внимание на запрещающие знаки. 3. Использование плавательных средств Используй спасательные жилеты, нарукавники, круги и другие средства по возрасту. Даже с жилетом или кругом не оставляй себя одного. На надувных средствах можно перевернуться или их может унести течением. 4. Обучение и правила ныряния Запрещено прыгать в воду в незнакомых местах и заплывать далеко от берега. Ныряй только там, где глубина подтверждена спасателями (от 1,5–2 метров). Обучайся технике плавания как можно раньше, но помни, что умение плавать не отменяет необходимость присмотра. 5. Солнцезащита и питьевой режим Используй водостойкие кремы с SPF не ниже 30 и обновляй их каждые два часа. Пей достаточно чистой воды, чтобы избежать обезвоживания. Прекращай купание, если чувствуешь слабость, головокружение или озноб. 6. Основные правила поведения на воде Не играй и не балуйся в воде и на берегу, особенно если можно упасть в воду. Не заплывай за буйки и не приближайся к движущимся судам. Не ныряй в незнакомых местах и не заплывай на надувных матрасах далеко от берега. 7. Экстренные ситуации Если началась паника или судорога, оставайся спокойным, ложись на спину и плыви к берегу. При сильном течении плыви по течению к берегу. Если судорогой свело мышцу, ложись на спину и растирай мышцу рукой. Соблюдение этих простых правил поможет тебе наслаждаться безопасным и радостным отдыхом на воде! #МБОУСОШ13 #БезопасностьнаВоде #БезопасностьнаВодныхОбъектах #НедопущениеГибелиДетейнаВоде