Тренинг «Активизация внутренних ресурсов» для 9-11 классов

Тренинг «Активизация внутренних ресурсов» для 9-11 классов          5 ноября 2026 года в школе с ребятами 9-11-х классов в рамках проведения мероприятий краевого месячника «Безопасная Кубань» , был проведен тренинг «Активизация внутренних ресурсов».          Цель тренинга: помочь старшеклассникам научиться управлять эмоциональным напряжением, снизить тревожность и укрепить уверенность в себе за счёт осознанного использования личных ресурсов.          Задачи тренинга: - Познакомить с простыми техниками саморегуляции; - Помочь выявить личные сильные стороны и прошлые успехи как опору на стрессовых ситуациях; - Проработать типичные страхи; - Создать в группе атмосферу безопасности и взаимно поддержки;          Треннинг построен на практике, а не на лекциях. Включает ритуал знакомства правила группы, короткую информационную часть о стрессе, серию упражнений (работа со страхами и опорами, переформулированные негативных мыслей, техники саморегуляции), завершается рефлексией и фиксацией личных инструментов поддержки.          В результате подростки ушли с конкретными приёмами для снятия напряжения и индивидуальным списком своих ресурсов.  Педагог-психолог Николенко Л. А.