✨СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА✨ — 31 марта 2026 г. в 06:09:05.543
✨СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА✨ 📱Безопасное использование гаджетов📱 Цифровая зависимость становится всё более актуальной проблемой современного общества. Почему важно контролировать использование гаджетов❓ Последствия чрезмерным злоупотреблением гаджетов может привести к следующим рискам: ▫️Нарушение внимания и концентрации; ▫️Снижение качества сна; ▫️Информационная перегрузка; ▫️Риск цифровой зависимости; ▫️Угрозы кибербезопасности. Существуют правила безопасного использования 1⃣Можно установить четкие границы использования устройства. 2⃣Исключить всевозможные электронные средства за 2 часа до сна. 3⃣Создать дни «без экрана». 4⃣Запрет гаджетов за едой. 5⃣Никаких устройств во время семейного общения. 6⃣Соблюдать нормы ограничения экранного времени: * 3-5 лет: до 30 минут в день * 6-9 лет: до 1 часа в день * 10-13 лет: до 1,5 часов в день * 14-17 лет: до 2 часов в день Помните❗️Гаджеты — это инструмент, а не замена реального общения и развития. 💡 Важно: регулярно обсуждайте с ребёнком его онлайн-активность и будьте в курсе его виртуальных интересов. ⚠️ Помогите ребёнку найти баланс между цифровым и реальным миром.