🕒 До сентября — буквально месяц! 🕒 — 29 июля 2026 г. в 11:41:32.875
🕒 До сентября — буквально месяц! 🕒 Лето дарит столько ярких впечатлений и свободы от будильников, что к концу каникул привычный школьный ритм будто стирается из памяти. Но до начала учебного года остаётся совсем немного времени — пора потихоньку возвращать режим дня! ✅ Вот несколько рекомендаций для родителей, которые помогут мягко подготовить ребёнка к школе: 🔹 Постепенно сдвигайте время отхода ко сну. Каждый день укладывайте ребёнка на 15–30 минут раньше, чтобы к сентябрю он снова привык засыпать в нужное время. 🔹 Верните утренние ритуалы. Просыпаться, делать зарядку, завтракать и собираться в спокойном темпе — эти привычки помогут настроиться на учебный ритм. 🔹 Ограничьте экранное время вечером. За час до сна лучше отложить гаджеты: так мозгу будет проще переключиться на отдых. 🔹 Соблюдайте режим питания. Регулярные приёмы пищи помогают поддерживать энергию и концентрацию в течение дня. 🔹 Добавьте немного «учебной атмосферы». Можно вместе почитать книгу, порешать задачи или просто обсудить планы на новый учебный год — главное, без давления и стресса. 💬 А как вы помогаете ребёнку возвращаться к режиму после каникул? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 👇 #МБОУСОШ15 #ПодготовкаКШколе #РежимДня #1Сентября