22 июля — Всемирный день мозга 🧠 — 22 июля 2026 г. в 13:36:58.658
22 июля — Всемирный день мозга 🧠 Головной мозг управляет всеми процессами в организме — от дыхания до эмоций и памяти, поэтому его здоровье напрямую влияет на качество жизни. Чтобы сохранить мозг активным, врачи советуют придерживаться 5 простых правил: 1. Больше двигайтесь (достаточно даже ежедневной прогулки). 2. Тренируйте память — читайте, разгадывайте кроссворды. 3. Следите за давлением (норма — до 140/90). 4. Высыпайтесь (7–8 часов сна обязательны). 5. Меньше стресса. Если заметили частые головные боли, слабость или проблемы с речью — не откладывайте визит к врачу. Ваше будущее здоровье начинается с маленьких шагов сегодня! #неделя_здоровья@lysvaadm
387 просмотров