Сегодня в МБУ СОШ №17 для обучающихся прошел увлекательный психологический практикум «С...
Сегодня в МБУ СОШ №17 для обучающихся прошел увлекательный психологический практикум «Стресс под контролем»! Педагог-психолог И. П. Пивоварова помогла ребятам приручить свои эмоции и показала, как вернуть спокойствие всего за пару минут. ⚖️ Как это было и чему научились наши старшеклассники: Эффектный опыт с шарами: наглядный пример того, что бывает, если копить напряжение внутри и вовремя не выпускать пар. 🎈 Волшебное «Дыхание по квадрату»: простой и мощный способ мгновенно перезагрузить мысли через контроль вдохов и пауз. 🧘 Прием-выручалочка «5-4-3-2-1»: секрет того, как быстро прийти в себя и прогнать тревогу с помощью зрения, слуха и осязания. ✨ Сочное упражнение «Лимон»: ребята изо всех сил «выжимали сок» из воображаемых лимонов, чтобы полностью скинуть телесную усталость. 💥 Главный урок дня: каждый унес с собой красочную памятку — личный щит от тревог. Ребята теперь точно знают: легкое волнение помогает побеждать, а от сильного стресса можно легко избавиться! 💛 Помните, что каждый может справиться со стрессом, и бояться его не нужно. Но если вы столкнулись с трудной ситуацией, в которой тяжело разобраться самостоятельно, знайте — вы не одни. Двери школьного психолога всегда открыты для вас. Также вы всегда можете довериться своему классному руководителю или директору. Если же вам пока сложно раскрыться лично, вы можете бесплатно и анонимно позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122. Вам обязательно помогут! 📞 #МБУСОШ17 #Школа17 #Психология #10Класс #Ярко #ПолезноЗнать #РазговорПоДушам #ТелефонДоверия